對你而言,什麼是「對」的運動鞋?

  在運動時,為什麼要特別換上所謂的「運動」鞋呢?而所謂的「多功能運動鞋」真的能顧及你的需求嗎?市面上鞋子種類這麼多,到底怎麼挑到適合自己的?相信很多人隨著現代運動鞋的分類愈來愈多,對於怎麼選擇適合自己的運動鞋也愈來愈摸不到頭緒,這篇文章能幫你整理出哪種鞋,對你來說才是「對」的運動鞋!

  首先,運動鞋的市場五花八門,因為現代人對於「運動」已經是一種風潮、流行,從五花八門的品牌,像Nike、Adidas、UnderArmour、Reebox等等都是頗具規模,且擁有各式運動明星代言合約的國際品牌,並為這些運動明星打造出專屬的運動鞋款,從不同類別的運動,去針對性的加強這些運動所需要的功能性及安全性的設計,讓消費者能藉由自身興趣及習慣,選擇一雙適合自己的運動鞋,所以在挑鞋的過程中,你要先了解自己!從平時從事什麼運動、運動頻率、強度,去決定你該挑些什麼鞋子。

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  舉例來說,運動鞋通常都會有以下特性:

 

重量:一般的跑步、健走,以及需要跳躍的運動通常會強調輕量的鞋款,以減輕腳部負擔;但鞋子要達到減輕重量就必須捨棄一些保護性的設計,所以若是從事高強度運動的族群較不建議。

 

抓地力:鞋子的抓地性好不好攸關到運動的反應性,安全性,幾乎所有的運動都十分重視,除了溜冰可能例外……但良好的抓地性取決於鞋底的材質及紋路,棒球、足球鞋則是以鉚釘來增加抓地力避免滑倒。

 

緩衝力:這算是許多高強度運動很重視的特性之一,運動品牌也幾乎主打緩衝能力的性能,因為好的氣墊能幫助運動員減輕膝蓋、腳踝、腳掌的負擔,讓運動員能減少耗損維持高效能的運動能力,像是 Nike的ZOOM Air系列,Adidas的Boost系列都是現代經典的範例。

 

包覆性:對於需要急速變向、橫向移動的運動是非常需要的特性,因為有包覆性好的鞋子能保護腳踝及腳掌,除了鞋子本身也要透過襪套、小腿套等等去加強防範,讓肌肉及韌帶不會因為突如其來的壓力,而造成運動傷害。

 

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耐磨性:針對場地所限,避免鞋子被大量的磨損,常見的像是登山鞋、滑板鞋或室外籃球鞋都會重視的一項特性。

 

防水性:通常屬於室外運動的範疇,必須面對戶外多變的氣候,例如登山、健走。

 

利用以上這些特性,就可以以你平常的運動模式,去做出選擇,例如平常只會去健身房或公園,選擇基礎性較高的運動,就可以挑選抓地力強、輕量化的鞋款;耐磨的部分見仁見智,畢竟運動鞋和平時穿著的休閒鞋應該分開,才不會讓運動鞋在柏油路上有太多的耗損,大大提高更換率;而較高強度的球類運動就應該挑選專屬的運動鞋款,並適時的選配防護用具,不僅僅能保護身體不受運動傷害的侵害,更可以凸顯你的專業性哦!

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資料來源:每日頭條https://bit.ly/2CGlFcm

 

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