「你好臭!」短短的一句murmur,卻造成許多男人成長過程中的陰影。對許多男孩而言,發現自己有體味的第一件反應.大多都是從無法接受、不斷逃避,漸漸的開始害怕與人接觸,甚至於開始習慣一個人獨處。若是能提早認識體臭,並設法改善它、與它和平共處,是不是就會有不一樣的青春回憶了呢?

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  研究顯示,男性的汗腺一直都比女性更大、更活躍,在2010年日本大阪大學和神戶大學團隊進行了一項男女出汗差異的研究,結果顯示:女性在相同溫度下完成等量運動的出汗量,只有男性的一半;而且,隨著運動量的提高,男性出汗量與女性出汗量的差距愈來愈明顯。還不懂得如何保養自己的男孩,很容易就讓體臭在自己美好的青春中,蒙上一層難以釋懷的陰影。

  而這些讓你不太受人歡迎的臭味,到底是怎麼產生的呢?現在就來認識多數人會發生體臭的腺體吧:

一、      外泌汗腺(小汗腺)

  小汗腺的作用是人體體溫的調節,流汗十的汗味主要成分,大多由小汗腺所分泌的汗水而來,而汗水本身其實是沒有味道的,其成分有99.5%都是水以及鹽。不過只要汗水長時間附著於皮膚上,會給細菌良好的生長環境,所以只要汗水停留時間一長,大量細菌分解汗水,就會散發出酸臭酸臭的汗味。

二、      頂泌汗腺(大汗腺)

  頂泌汗腺,主要分佈於腋下、頭部、生殖器等有毛囊的地方,容易分泌黏稠的汗液,主要負責分泌賀爾蒙和礦物質。這些獨特的惡臭(異味)成分有時也被稱之「費洛蒙」。

三、      皮脂腺

  皮脂腺會分泌皮脂類的油性分泌物,皮脂可以保護肌膚表面、防止水分流失、滋潤等功能。不過這些油性分泌物一旦長時間堆積在肌膚表面,許多以皮脂為食的微生物會將油脂分解,散發出不好聞的氣味出來。

  認識了造成體臭的來源,那麼應該如何改善它呢?三大方向讓你不再被說是臭男人!

1.    飲食習慣:多吃綠色蔬菜,以及含鐵、含鎂的食物。許多男性朋友都是偏好重口味的肉類飲食,像是各式肉類、海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒等等強烈氣味的食物,這些食物產生的蛋白質與油性分解物,會透過毛孔滲出體外,造成體臭更加嚴重;另外

2.    個人衛生:許多體臭的原因都是汗腺及皮脂停留在皮膚表層太久,所以養成運動後沖澡、勤刷牙、勤擦汗都能有效改善體臭的情形哦!

3.    外部抗臭用品:抗臭用品大多分為兩種,第一種是降低細菌分解汗水的機會,例如止汗劑(減少汗水)、快速排汗衣(降低汗水在皮膚上停留的時間);第二種是另外有針對臭味成分進行除臭的用品,例如抑菌除臭襪、腋下抗臭貼片(吸收汗水、分解因細菌產生的異戊酸、創造細菌不易繁殖的環境)

  以上這些要訣相信大家都Get到重點了!其實只要花一些小心思,都能有效改善你身上濃濃的體臭味呢!今後就能避免再度被貼上「臭男人」的標籤了!

  建立專屬你的抗臭對策https://bit.ly/2Frk6xV

 

參考資料

1. 每日頭條:https://kknews.cc/society/l6xplpz.html

2. 超乎想像的氣味驚奇/作者:外崎肇一、越中矢住子 

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